保养血管的常见方法如下：1、调整饮食：平时应避免食用过于油腻食物，如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，因为此类食物食用过多后，会导致体内脂肪含量和胆固醇含量升高，易造成动脉硬化。尽量避免饮用含酒精的饮品，以及食用腌制食品，如腌酸菜、腌腊肉等，因其内含有大量亚硝酸盐，对身体有害且为强致癌物质。可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，以及低脂肪优质蛋白，如新鲜鱼肉和虾肉以及较瘦牛肉等；2、适当增加体育锻炼：如慢跑、游泳、打太极等，可增加血管顺应性；3、定期复查：如检查血脂、血管彩超等，如果发现血脂有明显升高，可在医生指导下服用相应药物进行治疗，如阿托伐他汀、辛伐他汀，有时需服用阿司匹林等药物。