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心脏要怎样保养

参与医生

心脏保养针对不同人群,有不同保养措施,以下是居家保养心脏的要点:1、健康人:健康人要保养好心脏,就要有健康的生活方式,不吸烟、不喝酒、适当锻炼。每星期3-4次,每次30分钟的锻炼时间。饮食上注意避免高脂肪、高胆固醇饮食,如猪肉、牛肉、羊肉和动物内脏要少吃。另外吃东西要清淡,不要吃太多盐;2、患病者:如果已经有高血压、高血脂和糖尿病,则要积极治疗疾病,预防冠心病的发生和进展。如果已经有心脏病,除了上述生活方式的改善外,关键是遵医嘱坚持服用药物。假如心脏已经出现心衰,要控制喝的水,不能喝得特别多,每天出入量应该类似,出入量要平衡,体重不能迅速增加。
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