经期上火，建议采取食疗的办法，如进食雪梨、白木耳等食物，可起到下火作用。女性月经期由于体内激素急剧变化，易出现上火现象，如长痘痘、口舌生疮等。如果此时没有忌口，进食辛辣刺激性食物或高油脂、高脂肪、高糖分食物，可加重经期上火，所以应调整饮食结构。因此，女性在经期应注意保持饮食清淡，同时也需保证蛋白质、维生素和微量元素均衡摄入。经期需避免进食寒凉性的药物和饮品，故不建议在经期上火时饮用金银花茶、蒲公英茶、普洱茶等寒凉饮品下火。