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牛油果有减肥功效吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
适当地吃牛油果具有一定的减肥功效,具体如下:1、因为牛油果当中富含膳食纤维,膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,能避免摄入其他过多的食物,避免过多的能量进入体内,对于维持能量负平衡,促进脂肪的分解、代谢有作用,能够发挥出减肥的功效;2、牛油果当中的膳食纤维,还能够减缓其他食物当中血糖、血脂吸收的速度和程度,也能够避免过多的能量进入体内,对于提高减肥效果也有积极的作用;3、牛油果当中富含不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸能够调节血液当中脂肪的代谢,避免血脂过高,以脂肪的形式储存到全身各个脏器,对于减肥效果的提高也有积极的作用;4、牛油果当中还富含维生素,维生素构成了体内众多酶和辅酶的原料,通过食用适当的牛油果补充维生素,提高酶和辅酶代谢调节的能力,对于提高减肥功效同样有重要的作用。
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