宝宝一般生后7天或15天开始吃，吃到2岁。具体如下：1、足月宝宝：从生后15天开始吃，一直吃到2岁就可以停；2、早产宝宝：需要提前吃，生后7天就可吃鱼肝油，前3个月量稍大，第4个月时改成足月宝宝的量，也是吃到2岁。一般宝宝2岁就可停，但如果2岁时正好赶上天气不好，或者冬天不适合晒太阳等，可以适当延长几个月，一般不超过2岁半。鱼肝油或者维生素D是预防和治疗佝偻病非常有效的维生素D制剂，正常宝宝也可预防性的补充鱼肝油。