一伸腿小腿肚子出现抽筋，常见原因有以下几种：1、受风、着凉：在受风、着凉时，易出现局部无菌炎症反应，从而诱发局部筋膜、肌肉抽搐和痉挛，出现小腿肚抽筋症状；2、疲劳：如白天过度疲劳或休息时间不足，可导致小腿部出现大量酸性代谢产物堆积，从而诱发局部肌肉、筋膜抽搐和痉挛，患者通常可适当进行按摩、热敷、理疗，从而改善局部血液循环、缓解抽筋的症状；3、睡姿不良：如持续压迫一个部位，或在小腿部位放置比较硬的东西，出现压迫或刺激，也可诱发局部抽筋；4、缺钙：由于缺钙时患者肌肉、神经兴奋性明显增高，如果存在外力牵拉，则可以诱发小腿肌肉出现抽筋和痉挛，患者可通过补钙或营养支持治疗补充维生素缓解症状；5、局部神经血管受压：如血管病变或局部长有肿物压迫血管神经，导致局部功能异常，也可出现小腿肚抽筋。通过综合性治疗后，多数患者症状可逐渐缓解，但如果通过治疗后症状未明显缓解，反而加重，建议患者到医院就诊，明确具体病因。