需要走出焦虑，表明已经符合焦虑症的诊断标准，还有一种非常罕见的因素，很多疾病都有一定的自然缓解过程。非常轻症的焦虑状态，负性生活事件已经去除了，很多人需要自然缓解，但自然缓解需要多长时间因人而异、因病而异。有些人可以很快走出来，可能1-3个月，有些人可能需要很长时间。有些人并没有就医，通过自己的努力、通过疾病自然缓解，需要几年的时间，相对来说这一部分人应该比较少，多数人可能还是需要医生的帮助治疗。绝大多数人焦虑症的治疗需要半年到1年的时间，能达到焦虑症的症状缓解，有些人有残余症状可能需要再维持一段时间的治疗。