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骨头劈了吃什么恢复快

参与医生

河南省人民医院 高嵩涛 主任医师
骨头劈了即骨头劈裂,是骨折的一种情况。骨折愈合或组织修复,需要大量营养,所以要注意饮食均衡。通常需要增加以下食物的摄入:1、蛋白类食物:如肉类、鸡蛋,以及富含胶原的食物,如猪皮、猪蹄类食物;2、含钙质和维生素D食物:如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等,均利于钙的吸收以及骨折重建;3、富含维生素C的食物:维生素C是骨折愈合促进剂,富含维生素C的水果,包括山楂、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝等;4、富含矿物质食物:可以适当补充矿物质,多食用富含铜、铁、锌等元素的食物;5、其他食物:可以多食用绿色蔬菜或水果,可以增加肠蠕动,促进消化功能恢复,防止卧床期间发生便秘。此外,应尽量避免食用辛辣刺激的食物,同时注意戒烟、戒酒。
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