若女性无法入睡，应养成良好的睡眠习惯，按时睡觉以及起床，白天应尽量避免卧床以及午休时间过长。女生的运动量相对较小，建议在白天增加体育锻炼使肌肉处于疲劳的状态。且女生的心思较细腻，对生活的要求较高，建议放低对生活标准的要求，即可得到放松而容易睡着。若上述情况下仍然无法睡好，建议女性进行心理的访谈或进行药物治疗，可使用阿戈美拉汀等褪黑素受体激动剂以及苯二氮䓬类的药物，尤其左吡坦、右佐匹克隆、扎莱普隆等新型的苯二氮䓬​类药物。患者还可以应用小剂量的抗抑郁药来保持睡眠的连续性与稳定性，包括盐酸曲唑酮、美氮平、多塞平等。