腰间盘突出指的是腰椎间盘突出，拉单杠对腰椎间盘突出的治疗有效果。具体如下：1、减轻压力：腰椎间盘突出症的治疗中有一种是牵引治疗，而拉单杠是一种悬吊动作，通过利用自身体重的牵引，使腰椎间盘之间的压力会得到减轻，使一些膨出的椎间盘能够向回缩。所以拉单杠对于腰椎间盘突出症的治疗，从物理学上是有用，能够使一些突出的椎间盘减轻对神经根的刺激和压力；2、锻炼肌肉：在拉力过程当中，对于腰背肌的肌肉痉挛也会使得收缩，通过这种锻炼和反复训练，使腰背肌肉的力量和腰椎前方的腹直肌等其它一些肌肉都能够得到强度的加强，从而更好的保护腰椎，所以拉单杠的锻炼与腰背肌功能锻炼、小燕飞、五点支撑等，都能够对腰椎间盘突出症有很好的效果。需要注意的是，进行户外的活动比在办公室或家里长时间地看手机、伏案工作等，对于腰椎间盘突出有很好的治疗作用，也能够减轻腰椎损伤的因素。这些都要持续时间比较长，需要持之以恒地进行锻炼，不能间歇性地进行，从而就可以对腰椎间盘突出症的治疗有较好的作用，再与其它的一些方法结合起来能够更好地治疗腰椎间盘突出症。