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吊单杠会加重腰间盘突出吗

参与医生

北京中医药大学东直门医院 李晋玉 副主任医师
吊单杠不会加重腰椎间盘突出,但是要进行合理的锻炼。如果不合理,有可能会引起肌肉的损伤。如果吊单杠方法正确,可以通过身体的重力,拉开腰椎间隙来改变神经间盘突出的位置,去改变它的解剖结构,其实对于腰椎间盘突出有缓解作用。但如果吊单杠的方式方法不对,可能会增加关节的损伤、韧带的损伤,所以吊单杠不会直接引起腰椎间盘突出,反而有一定的治疗和帮助作用。吊单杠相当于一个重力下的牵引,可以通过拉开椎间隙放松肌肉而达到缓解急性神经根水肿的作用。但是一定要注意吊单杠要注意安全,注意热身,以及注意动作的幅度,保护好自己才能够达到治疗的目的。
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