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腰椎间盘突出能拉单杠吗

参与医生

腰椎间盘突出的患者能拉单杠,而且拉单杠的这个动作比较好,能够对腰椎间盘突出起到一定的辅助治疗作用。因为在拉单杠的时候,人体重量往下坠,对腰椎间盘而言是天然地做腰椎牵引的动作。在往上拉的时候,更加对腰椎间盘起到了牵拉的作用,因为在晃动,可能牵拉的效果可能更强。但是不能一直晃动、晃的幅度太大,而是要让人体基本上处于竖立的状态,靠双手的力量把人体标准地往上拉上去。就是人体基本上处于上下活动状态,而不是前后晃动,这样拉单杠会比较好。
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