若经常感冒抵抗力差，应根据病因进行治疗，具体如下：1、休息不佳：应保证充足的睡眠，因为睡眠质量不良会导致抵抗力下降；2、偏食：饮食要均衡，优质蛋白较为重要，牛奶、肉类及绿叶蔬菜均应摄入，不能长期食用方便食品；3、体质弱：若体质较弱，则加强锻炼较为重要；4、疾病因素：应前往医院进行相应的检查，确定是否因疾病而导致抵抗力下降。呼吸道的结构性疾病如慢阻肺、支气管扩张或感染性疾病均可引起抵抗力下降；5、其他：应尽量减少烟酒等刺激。