3岁的宝宝抵抗力差，需要注意以下几个方面：1、均衡饮食：由于3岁的孩子消化功能还不完善，容易出现上火、积食的情况。如果给孩子吃的过多、过饱或摄入不健康的饮食，会造成积食的情况，进而容易出现疾病。因此，需要注意孩子的饮食，保证肉、蛋、奶、鱼的摄入，保证水果及蔬菜的摄入，并且不吃零食；2、环境适宜：由于孩子的体温及体液调节功能较差，尤其是在活动的时候，容易导致出汗较多。孩子如果穿的过多或环境温度过高、出汗多，很容易出现受凉的情况，从而出现疾病，降低孩子的抵抗力。所以要保证适合的环境温度，并且避免孩子穿的过多；3、避免贫血：孩子在此阶段属于发育较快，很容易出现缺铁性贫血等，贫血会降低孩子的抵抗力，所以要注意营养均衡，必要时补充铁剂以纠正贫血；4、其他方面：如果孩子抵抗力低，也可进行药物治疗，比如补充增强抵抗力的药物，但需要遵医嘱进行。