男性由于本身职业以及在户外活动等原因，容易发生感冒，若经常感冒，可从以下几个方面加以预防： 1、建议进食清淡、富含蛋白质的食物，避免辛辣饮食； 2、加强规律的体育锻炼，无需进行剧烈的体育运动，建议每周2-3次或每日适度进行体育运动，有利于增加机体抵抗力； 3、尽量避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。 感冒即急性上呼吸道感染，通常指人体口腔、鼻咽部、喉部受到细菌或病毒侵袭之后引起的上呼吸道炎症，除局部炎症外，由于病毒血症或细菌血症的存在，也会导致全身发热、头痛等表现，部分患者会表现为肌肉酸痛。