锻炼心肺功能比较好的方法即为进行运动，包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、踢毽子、打乒乓球、打台球、打网球、打篮球等。每次运动的时间要适宜，至少在半小时以上。此外运动频率保持每周5次以上，每周总运动时间不少于150分钟，能够起锻炼心肺功能的效果。对于有心脏病或高血压的患者而言，建议进行有氧运动，而不是在健身房进行举重等增肌运动。因为增肌运动属于无氧运动，并不适合心脏病、高血压的患者。