提高心肺功能的方法有以下几种：1、规律的运动锻炼：每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，维持频率、时间足够，推荐每周5天左右，每天30分钟以上，也可以与高强度运动组合。中等强度、高强度、低强度要根据自身条件选择，一般情况好则中高强度，一般情况较差、耐受性较差可以降低强度。还可以配合抗阻运动即力量运动，也对心肺功能有好处，另外进行肺功能锻炼，如COPD(慢性阻塞性肺疾病)的病人锻炼抿嘴呼气；2、干预损害心肺功能的危险因素：包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等，通过饮食管理达标，去除危害因素才能维持心、肺功能。