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心肺功能不好怎么锻炼

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
心肺功能不好应进行适当锻炼,可以在科学的运动处方指导下进行有氧运动,有助于心肺功能提升。心肺功能不佳指通过客观检查,如心脏超声检查、肺功能检查,明确发现肺部通气和弥散功能下降、心脏收缩舒张功能下降。当出现这类情况,可以通过合理的锻炼指导患者进行心肺功能提升,而最好的一类运动是有氧运动,但对于本身存在心肺功能不佳的患者进行有氧运动,要讲究运动形式、运动时间,把握运动的量,因此在进行有氧运动前,应当根据患者个体化的情况进行评估。常用的客观评估方法是做心肺运动试验,找到无氧阈值,在无氧阈心率下进行运动,有助于提升心肺功能,对于肺功能还可以专门进行肺康复训练,包括呼吸方法训练,都有助于肺功能提高。如果不能进行心肺运动试验,也可以通过六分钟步行试验,或者靶心率法等方案确定患者运动处方,在运动处方指导下进行心肺功能提升。
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