后半夜睡不着觉，这种情况常见于早醒，即睡到后半夜的时候，如凌晨1:00-2:00、2:00-3:00，甚至4:00-5:00又醒过来，再也睡不着。通常是情绪因素，60%-80%可能有潜在的焦虑或抑郁。​如果长时间醒的比较早，建议做精神心理评估，观察是否存在焦虑、抑郁，然后根据具体情况采取药物治疗、心理治疗、音乐治疗、物理治疗等，根据具体情况、严重程度、不同类型，选用不同的方法。如果只是单纯偶尔几天睡不着，可以短期内使用副作用比较小的助眠药物，可获得比较好的效果，短期使用通常也不会出现成瘾性和依赖性，相对比较安全。