坐月子可以干吃方便面，但是由于方便面营养不均衡，方便面是油炸的面条类食物，并且方便面的调味料都属于含有添加剂的不健康食品，而且还缺乏蔬菜等营养物质。因此在坐月子期间吃方便面会引起营养缺乏，偶尔吃1包可以，但是如果经常吃方便面会引起营养的缺乏，从而影响产妇和新生儿的营养和健康。另外由于方便面比较硬，产妇的牙龈由于激素水平的作用，可能会产生牙龈增生的现象，干吃方便面可能会加重牙齿的损伤，加重牙龈损伤，因此不建议干吃方便面，应该用热水煮软，偶尔吃一包可以，但是不建议经常吃。坐月子期间应该注意休息，增加营养的摄入，注意荤素搭配、营养搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当进食富含蛋白质和铁元素的物质，以缓解分娩期造成的体力丧失和产妇的缺铁性贫血。