凌晨1-3点睡不着觉，是入睡困难的表现。因为正常人的睡眠时间，最晚在11点之前入睡，才能够保证夜里很好的睡眠，具体的原因见于以下几点：1、不良睡眠习惯：如果长期睡眠习惯不好，总是很晚睡觉，一般都到12点钟以后睡觉，长此以往会造成晚上睡不着觉的状况。这种情况一般需要通过调整睡眠习惯，睡觉前不要吃兴奋的奶茶、咖啡、可乐等，睡觉前不要暴饮暴食，少看电视、电脑、手机，尽可能在10点多就上床睡觉，要在11点钟之前睡着，通过一段时间的改变睡眠习惯以后，晚上1-3点多睡不着的情况会改善；2、精神疾病：可能存在精神方面的问题，精神疾病最常见于抑郁症，抑郁症的患者就容易出现睡眠障碍，要么是睡不着，还有就是睡不够，要睡很多时间，这种情况还伴有情绪低落，或者对什么都没有兴趣，就高度考虑抑郁症。如果是抑郁症，需要进行量表的检查明确诊断，给予相应治疗；3、脑缺血缺氧或低血糖：大脑缺血缺氧或者低血糖，会在这个时间出现睡不着觉的状况，因为缺血缺氧以后，血流最缓慢，会出现大脑缺血缺氧加重，出现睡不着觉的状况。低血糖也是一样，因为糖尿病到了这个时间，也会出现低血糖，就是一过性的低血糖，会出现容易睡不着觉的状况。如果是低血糖和缺血缺氧引起，予以补充或者改善病因，有糖尿病或者是有脑梗，给予相应的治疗可以改善症状。