跑步出现岔气时应立刻停止运动，并且应用热水进行局部热敷，以缓解相关症状。在跑步的时候，如果跑步前热身运动不足或在跑步过程中出现较大波动，容易造成肠道痉挛，这大多是与热身不足有关。由于岔气不是器质性病变，只是由肠道痉挛引起，在处理的时候，不需要应用特殊药物。当出现岔气的时候，应尽可能停止活动，并且寻找地方进行适当的休息，如果有条件，可以少量地服用热水或应用热水袋，对局部进行加热，一般来说，肠道在局部的热敷下会出现疏松的状态，痉挛会逐渐缓解，疼痛也会逐渐消失。为了减少跑步时岔气情况的出现，在运动时应循序渐进，尤其在运动之前进行充分的热身活动，这样才能减少岔气及其他的运动损伤。