利尿最强的食物没有标准答案，就医生接触的情况来看，个人认为明确有利尿作用的食物包括西瓜、冬瓜，及绿茶这些饮料。这些食物或者饮料含水可能比较多，可能都含有一定糖分，糖分也容易利尿。西瓜兼顾有糖，含水量比较多，所以比较容易利尿。有时喝完含酒精的饮料，如喝啤酒后比较容易利尿。所以单纯从食物、饮料来说，像西瓜等水果，还有酒精像啤酒、含酒精的饮料，利尿效果比较好，但是可能真的很难回答哪个最好。