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一岁的宝宝可以吃盐吗

参与医生

首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
1岁宝宝可少量摄入食盐,在生长发育过程中除喂奶外,4-6个月宝宝还需逐渐添加辅食,此时不建议过多添加食盐,而仅需丰富食物味道以刺激宝宝味蕾,对宝宝日后食欲增加具有较好促进作用。1岁宝宝味蕾发育较丰富并对食物感知较为敏感,此时肾脏等多个器官也逐渐成熟,增加食盐可丰富食物味道。 因此家长可给宝宝适量加盐但不宜过多,且需注重食物色、香、味俱全,以更好刺激宝宝味蕾。家长可关注食物形状、外观及根据宝宝口味制作美食,便于宝宝接受。此外,家长在添加辅食时也可掺杂多种色彩,如添加胡萝卜、青菜及肉末等,增添丰富色彩以促进宝宝均衡饮食、健康成长。
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