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孕期如何控制体重
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参与医生
海南省妇女儿童医学中心 王秋艳 副主任医师
很多孕妈妈们都认为怀孕10个月是最为辛苦的时候,所以大家都充分的保养以及饮食上充分的补充,但往往就在这个时候,体重就会急剧的增加,在体重增加很快的情况下,就会导致妊娠期的心脏病以及妊娠期的糖尿病,还有妊娠期高血压这种情况出现,此时就比较危险。
所以在怀孕期间要尽量控制体重,首先就是要适当的补充营养,而不要使营养过剩,再有就是要科学的运动,运动可以在自己力所能及的范围之内,不要剧烈运动,适量运动即可。体重方面一般是控制平均在26斤增长的幅度范围之内是比较标准的,可以闭上嘴、迈开腿,充分的控制好自己的体重。
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