抽筋，也被称为肌肉痉挛，是肌肉自发地强烈收缩，通常会让人感到疼痛和僵硬。治疗抽筋的方法包括药物治疗和非药物治疗。

药物治疗：

1. 肌松药：如巴氯芬、乙哌立松等，这些药物可以有效的缓解肌肉的紧张，对解除肌肉痉挛有不错的效果。

非药物治疗：

1. 朝作用力相反的方向扳脚趾：当小腿后面的肌肉抽筋，可以扳脚使脚板给翘起，与此同时尽量要伸直身体的膝关节；如果是身体小腿前面的肌肉出现抽筋的这一种情况，则可以压住自身机体的脚板并且用力的扳屈脚趾；
2. 补充营养：经常脚抽筋的朋友们，日常生活之中的营养需要均衡，摄取比较足够的矿物质（钙、镁等元素）比如：新鲜蔬菜、牛奶、香蕉或者是芹菜等；
3. 靠在墙上进行力撑：如果有条件的话，各位还可以尝试将自己的身体靠在墙上，保持脚后跟着地的这一姿势，然后将自身机体的体重集中在发生抽筋的腿上，进行力撑，这样往往也可以取得一定的帮助。

请注意，以上非药物治疗方法仅仅是建议。如果抽筋症状持续不减或者加重，强烈建议您尽快就医。在医生的指导下进行恰当的检查和治疗。