清晨一杯凉白开下肚 危害竟然这么大

中医专家说早上喝凉开水会严重损害健康，甚至可以诱发多种疾病。这个观点让很多人害怕，因为他们一直是这么做的！

清晨是人体阳气初生之时，这也是很多疾病，比如心脑血管病等，高发之际，甚至是很多晨练的人，因为起床过早，在晨练中猝死的原因之一。

为什么清晨很特殊

我们的身体有两种神经，分别叫“交感神经”和“副交感神经”，它们协同控制着内脏和血管。交感神经兴奋时，身体处于活跃状态，副交感神经兴奋时，身体处于休息，放松状态。一般情况下，白天由交感神经支配的，夜晚，则由副交感神经支配。

清晨是两种神经“交接班”的时间，这时候身体的兴奋性还没有全面调动起来，功能还相对低下，人的体温也是最低的。这种状况，中医就归结为阳气初生，因为是初生，所以虚弱，此时喝一杯冰水的话，对尚处于弱小的阳气的确是打击。