吃的少也长胖 这样吃才能真的瘦

苗条一直是妹纸们毕生追求的事业。但是，减肥你真的用对方法了吗?减肥靠是坚持，但是，方法都用错了，坚持还有什么用?所以减肥一定要注意不要进入误区，不然在怎么努力都是徒劳的无用功。

俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。现在的妹子不是在减肥就是在减肥的路上，但有时候也会遇上瓶颈期。减肥需要管住嘴、迈开腿。简单的6个字，实施起来不简单。有时候明明吃得很少也运动，但体重还是下不来。这时的你，可能走入了减肥误区。看一下你在减肥健身期间是否出现了这些问题。

一、不注意摄入食物的质量

减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定要看看食物的营养含量。