吃燕麦好处竟这么多
燕麦是男性们经常吃的一种是食品,燕麦的营养价值高,下面小编就来给大家说说男人常吃燕麦的好处，想知道的可以进来看看。
男人吃燕麦好吗
男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。
专家建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。
- 上一篇：频繁打嗝竟预示着8大健康隐患
- 下一篇：北京发布霾黄色预警19号有中到重度霾
- 10-10
- 10-10
- 10-17
- 10-11
- 10-10
- 10-12
- 11-01
- 10-12
- 10-10
- 12-26
- 精彩必读
-
-
彩绘是近年来人体艺术较为流行的一种，...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
-
-
近日，一则关于肺动脉高压治疗药物万他维，在中...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
