每5秒一例脑中风 预防脑中风5种习惯不能少

    发布时间:2016-11-01   来源:中华康网   
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脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,中国也称“脑梗”和“脑溢血”。其死亡率有随年龄增长而上升的趋势,预防是最好的措施,因此,加强对公众普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育,才会真正获得有效的防治效果。但脑中风也并不完全是老年病,15%的脑中风病人在50岁以下,25 %的脑中风病人在65岁以下。

如何预防脑中风

1、规律运动

适度运动可以降低血压、血糖、体重及血脂肪,改善身体新陈代谢率,预防发生心脏及脑血管疾病。

2、戒烟

香烟中含有尼古丁,会加速动脉硬化,造成脑中风及冠状动脉粥样硬化性心脏病等。因此,最好能戒烟,包括戒除主动抽烟和远离被动抽烟环境。

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