五个自测健康的动作
由于工作的繁忙，很多人都没有时间去医院做定期检查，这样一来就为健康埋下了很多的隐患。那如何才能随时知道自己的健康状况呢?本文为大家介绍五个小动作，能够很好的自测健康。
五动作测试身体健康状况
鞠躬可以检测出心脏亚健康
测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个(频率适中)，继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。
得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮;在3~6之间，说明心脏良好;6~9之间状态一般;9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了;若是在12以上，还是尽快去看医生吧。
- 上一篇：秋冬季易过敏？这里有妙招
- 下一篇：北京恶性肿瘤最新统计 肺癌占20%
- 10-11
- 10-18
- 10-10
- 10-18
- 10-10
- 10-10
- 10-12
- 10-18
- 03-07
- 精彩必读
-
-
在大家的印象中，姜一般是用来做饭的时...
-
-
在印度，一种急性大脑疾病竟与荔枝有关系，是荔...
-
-
据北京天坛医院院长王晨介绍，天坛医院建于19...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
