7种行为看似养生 实则在“养病”
7、胡乱进补
还有很多人总认为自己虚，到处寻找滋补的偏方。如长期服用人参、生晒参等参类滋补品。然而虚证又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、五脏虚症等不同。不虚则不需要补，无虚证者过量进补，而导致气机壅滞，产生湿热瘀毒，反而变生他病。
不虚就没有必要吃人参。长期或过量服用人参会出现兴奋、烦躁、失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。
积极的养生固然是好的，但是在了解如何养生时也一定要全面了解，不要片面的看到一种方法就盲目的随从，就如治病不对症一样，这样的养生起不到任何效果，甚至会影响健康。
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