夏天感冒千万不要乱“捂汗”！

夏天感冒分“湿”“热”
桑拿天感冒分两种，一种是暑湿感冒，另一种是暑热感冒。暑湿感冒就是咱平时常说的“热伤风”。“暑湿感冒”有个特点：发热重恶寒轻，一般伴随鼻塞流鼻涕发生等症状，但病人没有寒冷的感觉，出汗多却不解热。“暑热感冒”则是表现为发热偶尔怕风心烦口干。
暑湿感冒忌发汗宜清湿热暑湿感冒是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。

而形成湿邪的主要原因：

1、运动后一身汗随即进入空调房，食冷饮或冲冷水澡。

2、频繁穿梭于闷热的室外和空调房之间。

3、晚上睡觉贪凉；这些都容易导致暑湿感冒。
根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不行的，应该做的是清暑解表、清除湿热。

建议暑湿感冒的患者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤等，饮食宜清淡，多休息。用药可选择藿香正气丸、祛暑丸等。
暑热感冒以清热生津为主暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。治疗应以清暑益气、养阴生津为主。但平时很多人常用的清热感冒颗粒是不能在这时使用的。常用的药物治疗包括暑热感冒冲剂、清凉冲剂等。也可多使用番茄等清热生津的水果榨汁饮用，多喝水，以清暑热。

推荐食疗：

绿豆粥：
绿豆20克，粳米30克。先将绿豆、粳米洗净后煮成粥，加适量冰糖食用即可。绿豆清热解毒，是夏天去火必备的食物。但是脾胃虚寒的人不能吃太多。

桑菊薄荷饮：
菊花6克，桑叶6克，薄荷3克，苦竹叶15克，加适量水煮开，加蜂蜜少许调味，代茶饮用。菊花疏散风热，明目平肝；桑叶清肺热；薄荷疏散风热，喝桑菊薄荷饮能迅速缓解发热、头痛等感冒症状。