身体缺哪些营养，这些信号告诉你
每个人都不能担保自己不生病，即使不生病，也时常会有些头痛乏力的症状出现。如果你身体出现了头晕、乏力、皮肤干、困倦等症状，说明了什么呢？其实，这些症状是在告诉你，可能身体某些营养物质缺乏了，是时候花点钱，给身体补充营养了。
身体缺哪些营养，这些信号告诉你
头晕乏力、脸色苍白——缺铁
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。缺铁的人，往往会有头晕乏力、脸色苍白、焦躁烦心、面容呆滞等症状，不仅影响身体健康，而且还影响工作学习。
补充铁元素，建议从日常饮食中进行，如可以多吃猪肝、红肉等铁元素较多的食物，如果情况严重的，还可以在医生指导下服用铁剂。
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