老年人冬天吃什么保护心脏
人上了年纪之后，身体各方面的机能就会下降，许多慢性疾病就会找上门。在冬天，心脑血管疾病高发，尤其要保护好心脏。那么，老人在冬天保护心脏吃什么好？
1、水果
老人心脏不好可以多吃富含纤维质，钾元素丰富的食物，如苹果，香蕉，樱桃等水果，除了可以补充人体所需的足够纤维质，对人的心脏和肌肉功能有好处，降低心脏病发病率之外，还可以起到减肥作用。
2、谷类
谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等。
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