每天做一件事堪比运动半小时

2、促进血液循环

转动眼睛可以促进脑部的血液循环。眼睛是脑袋部位的重要组成部位，其周围的血管更是数不胜数。脑部的血管本就多而复杂，很容易导致血流不通，脑补出现淤血或是血管堵塞。今年来脑梗的病发率也在不断提高。

经常转动眼睛，可以促进眼睛部位的血液流动，继而带动脑部的血液流动，减少血管疾病的产生。

3、有助面部肌肤

转动眼睛有助于肌肤脸部肌肤的正常呼吸和生长。我们都知道运动可以促进皮肤生长，延缓皮肤衰老的速度，减少皱纹，还能帮助受伤的肌肤更快痊愈。其实，转动眼睛有同样的功效。首先，转动眼睛可以活跃眼部的肌肤，减少眼角皱纹，以及消除眼睛部位的脂肪粒。其次，转动眼睛的时候可以增加一些其他的面部动作，拉伸面部其他部位的肌肤，增强其活性。

4、延缓衰老

转动眼睛可以延缓衰老。我们都熟悉孙悟空的眼部功力是非常深厚，其机灵的大眼睛深入人心。经常转动眼睛可以锻炼我们的反应能力，促进大脑发育。拥有一双灵动的大眼睛是我们每个人的愿望。

不知大家有没有发现，孩童的眼睛总是比老人的眼睛具有灵性，看起来水灵灵的，这就说明眼睛部位会随着年龄的增长而衰老，还会出现记忆力下降，智力退化等现象。经常转动眼睛可以缓解这些现象，延缓人体衰老。