抗衰老得靠三种食物

不少人都会有一种错误的观念，就是吃猪皮以及猪蹄可以补充胶原蛋白。实际上，它们并不具备这样的功效。猪皮以及猪蹄虽然含有胶原蛋白，但是当它们进入到人的胃肠道之后，会被消化，经过多次吸收以及合成，才能转化成人体所需的蛋白质。因此，即使你吃进去的是富含胶原蛋白的食物，但是身体吸收的却不是这些。不仅如此，如果吃太多猪蹄，还有可能让人变胖，严重的甚至会引起高血脂。

那为什么长期食用猪蹄，皮肤变得更加光滑了呢？实际上，让我们皮肤变得光滑的不是猪蹄中的胶原蛋白，而是它所含有的脂肪。而脂肪可以起到润肤的作用，这就是皮肤变光滑的真正原因。

吃哪些食物可以防衰老

如果说猪蹄以及猪皮不能补充胶原蛋白，也起不到延缓衰老的作用，那么吃什么食物才能达到延缓衰老的效果呢？就让小编来跟大家说说吧。

1、番茄

番茄是爱美人士的心头好，它富含维生素C，具有抗氧化以及增强抵抗力的神奇功效。多吃番茄，不仅可以让你的皮肤变得更加白皙透亮，还可以延缓衰老，让你保持青春靓丽容颜。