女人如何排毒养颜 饮食内调很重要

女人最在乎的就是自己的脸能够容光焕发保持年轻活力，但是光是从外表的护理上来实行是没有用的，最重要的就是要排毒养颜，内调十分重要，那么究竟该如何内调呢？下面就为大家介绍几种美容食物，一起来看看吧。

1、豆类食物

豆类可以让女人体内的荷尔蒙有着稳定的作用，它不仅含有丰富的蛋白质还可以帮助我们机体吸收大量的养分，对保养皮肤有着很大的帮助，而且它还有着大量的氨基酸成分，对修复肌肤都有着不错的好处，所以，想要改善暗黄无光泽的肌肤，豆类也是扮演着重要的角色，因此，女性朋友饮食上要多吃些豆类及其豆类制品。

2、西红柿

西红柿含有丰富的微量元素，其中的胡萝卜含量是最高的，它不仅可以抗氧化，还可以满足我们人体上的多种维生素成分，对抵抗衰老有着很大的作用，生活上经常的吃上一些西红柿还会让你的脸色越发的红润哦，因此，对调理暗黄的肤质也有着一定的效果。