6种不良的饮食习惯会带来危害
5、烫食
有一部分的老年人喜欢趁热吃饭，如果吃太热的话会伤害到食管，把食物控制在40℃即可，太烫的话不仅会烫伤食道及口腔粘膜，同时也会损害到牙齿，给食道留下了炎症或者疤痕。
6、咸食
一部分的人早餐会选择咸菜，认为这样能够提高食欲下饭，但是里面含有大量的氯化钠，如果吃太多的话会引起胃部疾病以及高血压。对于喜欢吃甜食的人群，身体中的食盐量会增超标准，从而引起水钠的治疗，加快了血液循环，增加了肾脏以及心脏的负担。
温馨提示
以上六种不良的饮食习惯会直接导致疾病的发生，所以在吃饭时一定要细嚼慢咽，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，减少零食的摄入量，做好粗细和荤素搭配。
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