如何在夏日保持身体水分
三、喝稀释的果汁
如果饮用水对你来说太淡了，你可以享受稀释的果汁。选择不加糖的天然100 %果汁，如苹果汁或蔓越莓汁，然后加水即可。你的水中果汁比例越高，你将获得越健康的补水能力。注意请务必阅读配料标签。避免果汁饮料和蔓越莓汁鸡尾酒，因为它们会增加糖分。避免添加人造甜味剂的果汁，因为它们也不利于水合作用。
四、在你的水中加入一片水果
给你的一杯水加点水果调味。柠檬片或莱姆片是经典的选择，可以让你的一杯水更提神。你也可以考虑盒装的黄瓜片、柑橘片或葡萄柚。一片简单的水果可以改善水的味道，甚至可以在饮料中添加一点维生素C。
- 上一篇：经常熬夜？这些皮肤护理措施不能少
- 下一篇：五招助白领预防颈椎痛
- 02-22
- 11-18
- 05-12
- 03-06
- 12-26
- 06-26
- 02-15
- 精彩必读
-
-
明天就是三八妇女节了，相信许多男士都...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
