吃红薯减肥还养颜 但要注意4大禁忌
防治便秘
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
控制血糖
红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
只是，红薯虽好吃有有益，但是吃红薯却有禁忌，千万要当心：
1、不宜吃生红薯
因为生红薯中的细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化。
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