赶走皮肤干燥多吃四种食物
由于天气原因和饮食习惯，很多人的皮肤容易干燥，干燥的皮肤容易脱皮、下垂，脸部特别容易显老。在肌肤保湿方面，不仅要用好保湿水，还要食用一些可滋润肌肤的食物，才能更好地改善肌肤，实现由内而外的保湿。那么哪些食物可以帮助我们滋养肌肤呢？
三文鱼+坚果
三文鱼和坚果中富含的欧米伽3脂肪酸具有抑制细胞内水分流失的作用，有良好的保湿作用。此外，它还能够促进细胞再生，有效预防皱纹生成，可以说是一种万能保湿美容营养素。
鱼油、坚果类食材与橄榄油中均含有欧米伽3脂肪酸，在烹饪料理时用橄榄油代替黄油能更积极地摄取欧米伽3脂肪酸，有助肌肤保湿。
- 上一篇：六种食物增加饱腹感不长胖
- 下一篇：厨房里的7大控糖高手
- 06-05
- 03-14
- 02-13
- 05-25
- 02-16
- 02-15
- 02-07
- 11-01
- 精彩必读
-
-
说起零食，大家想到的可能都是薯片、辣...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
-
-
据北京天坛医院院长王晨介绍，天坛医院建于19...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
