怎样自我治疗强迫症

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怎样自我治疗强迫症: 29岁
2011-02-17 08:53 浏览3586次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好！强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾表现，一般在压力状态下产生或严重，你需要理性与健康指导，重建身心平衡。意见与建议生活让我们无法选择，只能永远面对，适当的调整生活重心，如锻炼自我的承受能力，努力接受它，人是群居的，需要历练，可能你追求完美的个性与缺乏与他人沟通成了发展阻碍，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能对生活对自己有更多的包容与容忍，练习太极，每天坚持，成为习惯，修身养性，你会从世俗中超脱，生活重要的是无咎，提高生命质量，为实现自我加油！

李德鹏

主任医师

已帮助 697993 人

2011-02-17 06:57

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向强迫症的临床表现有哪些?强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。指导意见强迫症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

张舟

副主任医师

已帮助 697736 人

2011-02-17 07:00

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好！强迫症状在很严重的情况下是必须药物治疗的，在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。