我得抑郁症了怎么放松啊？

中华康网问答> 内科> 神经内科> 问题详情

问

我得抑郁症了怎么放松啊？: 20岁
2014-10-02 18:00 浏览10781次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

白韶军

副主任医师

已帮助 2653 人

2014-10-02 17:14

向TA提问

有用(9)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断，可以到精神科，就诊。自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.