强迫症,怎么自我治疗啊?

24岁

       2014-05-31 06:31      浏览9656次
    病情描述:
    我最近这段时间特别的奇怪,每天都必须反复的洗手,而且每次都要洗很久,我经常都会强迫自己做各种事情,非常的特别,我去看了心里医生,医生说我这个是属于强迫症的表现。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2653
    2014-05-31 05:46
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,自己不要紧张,让自己放松下来,多注意调节,不要给自己心理压力。自己可以通过转移自己的注意力;参加一些运动锻炼;和自己的好友或者老师、家长倾诉的方式;做一些自己喜欢的事情;让自己有一个乐观的心态都是可以缓解的。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2014-05-31 06:36
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