- 问
- 得强迫症如何自我治疗？
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33岁
2015-04-12 05:37 浏览5560次
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病情描述：
我这段时间患上了强迫症了，现在我只要看着什么东西摆放得不整齐，我心里就特别的难受，每天晚上睡觉之前，都会把家里面所以的东西都重新整理一遍。想得到怎样的帮助：请问强迫症怎么自我治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一、确定自己的恐惧线索二、确定自己的回避行为三、确定自己的仪式行为四、确定恐惧等级五、进行系统脱敏六、阻止回避行为七、严格控制仪式行为的发生八、避免新的仪式行为的产生
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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