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- 想问抑郁症的自我疗法？
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32岁
2015-03-08 09:29 浏览7453次
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病情描述：
医生你好，我今年32岁了，我前一段时间的时候总是闷在家里不愿意出门，也不愿意说话，家里看我的表情很怪就带我去医院做了检查，结果是得了抑郁症，我想了解抑郁症的自我疗法想得到怎样的帮助：抑郁症的自我疗法
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述分析，要让病人保持放松的心情，家人可以带他到处走走，散散步，说说话。有经济能力的，也可以带着病人旅游也是很不错。让病人多跟一些乐观开朗，有经验的人交流接触，让病人能够说出自己的一些困扰，做好倾听者。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是属于心理疾病，选择自我疗法，是可以选择听音乐写书法等。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
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