- 问
- 强迫症都是怎么调理好呢？
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32岁
2015-03-02 04:41 浏览7127次
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病情描述：
最近我很奇怪，家里的人都说我像变了个人似的，说我总对一些事情要求很高，做什么事情老是反复的去做，老感觉做不好，心里不舒服，家人看到我这样很担心我的身体，后来带我去医院检查，医生说我的了强迫症，我现在要怎么办？想得到怎样的帮助：强迫症患者要怎么调理能好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一般是有强迫症，与精神长期高度紧张有关,建议你给自己放个假，调节一下情绪.指导意见：最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。希望对你有帮助。
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