- 问
- 抑郁症如何自我缓解呢？
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32岁
2015-04-20 04:41 浏览9014次
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病情描述：
我是严重的抑郁症的患者呢，每天总是没事就走神儿不知道想什么呢，整个人都变的内向了不爱说话了呢，对于这样的情况应该怎么缓解好呢。想得到怎样的帮助：抑郁症如何自我缓解呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
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