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- 请求白癜风患者如何缓解压力？
- 2011-10-14 08:54 浏览10090次
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病情描述：
我想问下白癜风怎么缓解心理压力？自从得了白癜风以后，心里就变得很压抑，心里的苦不知道要向谁说。再这样下去，我都会疯了，我该怎么办啊?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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重要的是患者自已加强自我心理素质提高，调整心态，消除心理压力。据临床观察：性格开朗型疗效明显优于抑郁型；男性优于女性；儿童优于成人，说明疗效与心理因素有关。因此，患者治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，根据自己的兴趣和爱好，选择调整心理状态的方法，如参加体育或音乐等活动。研究发现白癜风的原因是血液里酪氨酸酶活性减少或丧失，无法氧化黑色素细胞所需营养，导致黑色素分泌不足，从而引发白癜风以及白癜风久治不愈，反复发病和遗传。所以治疗白癜风要从血液入手，激活酪氨酸酶的活性。建议治疗前去医院做一个酪氨酸酶检测，查看下血液里酪氨酸酶的活性，根据酪氨酸酶的活性确定病情，制定治疗方案。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。 2、改善营养：维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。 3、走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。 4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。 5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一，工作中如果遇到烦心的事情，不妨暂时放下手上的工作，做几次深呼吸，离开岗位出去走几分钟，可以放大脑得到放松。二，睡觉之前不要想太多的事情，早上醒的时候也不要立刻起床，可以躺五到十分钟放松身体，要闭目养神，放松心情。三，多听一些轻音乐，相关的研究发现，轻音乐可以使大脑逐渐的放松下来，保持血压和脉搏的稳定，对于一些感觉精神压力大、心情烦燥的人来说是很好的缓解压力办法。四，静坐一段时间休息，患者感觉到精神压力大的时候可以静坐一段时间，这个时候你能够感觉到血压在下降，紧张的感觉会有所改善。五，在茶余饭后可以出去散散步，走一段时间，这样也是可以使人的精神慢慢的放松下来，患者如果心中有事的话不要憋在心理，可以找一两个好朋友倾诉。
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